Thừa cân không chỉ gây nên tình trạng mất thẩm mỹ mà còn đem đến nhiều ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Thừa cân, béo phì có thể dẫn đến nhiều căn bệnh khác nhau như huyết áp không ổn định , thoái hóa cột sống,  tiểu đường, xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, bệnh tiêu hóa, giãn tĩnh mạch… Thậm chí, béo phì còn có thể dẫn đến việc mắc những căn bệnh nguy hiểm hơn như ung thư, làm giảm tuổi thọ. Chính vì thế việc, giảm cân và duy trì mức cân nặng hợp lý là điều cần thiết đối với những ai đang mắc chứng béo phì để bảo vệ sức khỏe.

Để bảo vệ sức khỏe, giảm cân là điều cần thiết đối với những ai đang mắc chứng béo phì 

Giảm cân nhờ dinh dưỡng từ yến sào

Giảm cân đúng cách không có nghĩa là nhịn ăn, vì sẽ gây thiếu hụt chất dinh dưỡng, làm cơ thể suy nhược, giảm sức đề kháng. Điều quan trọng của việc giảm cân chính là làm sao để tiêu hao lượng mỡ dư thừa, bằng cách giảm tinh bột, chất đường, đạm kết hợp với chế độ tập luyện hợp lý. Nhiều người kiểm soát cân nặng của mình bằng cách giảm chất béo, nhưng vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng để cơ thể khỏe mạnh.

Là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, dễ hấp thụ nhưng lại gần như không chứa chất béo, yến sào được nhiều người lựa chọn là thực phẩm để bổ sung dinh dưỡng, hỗ trợ cho quá trình giảm cân của mình. Các axit amin và protein có trong thành phần của yến sào là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể, đẩy mạnh quá trình tiêu hóa, đồng thời đốt cháy năng lượng dư thừa để hạn chế tích mỡ trong cơ thể.

Yến sào được nhiều người lựa chọn là thực phẩm để bổ sung dinh dưỡng, hỗ trợ cho quá trình giảm cân của mình.

Bên cạnh đó, thành phần Leucine ( chiếm 4,56%) có tác dụng giúp cân bằng dinh dưỡng, tăng cường lưu thông máu, đẩy mạnh hoạt động đốt cháy mỡ thừa có trong cơ thể.

Đặc biệt, những người quan tâm đến việc kiểm soát cân nặng nên lựa chọn những sản phẩm hạn chế lượng đường. Nước yến sào cao cấp Nest 100 không đường do Aquapharm sản xuất là một trong những sản phẩm uy tín mà nhiều người tiêu dùng lựa chọn trong thời gian qua. Việc hạn chế bổ sung lượng đường vào cơ thể sẽ giúp tránh hình thành và tích lũy mỡ thừa, đồng thời giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. 

Nước Yến sào cao cấp Nest 100 không đường tốt cho sức khỏe và không gây tăng cân khi kết hợp với thực đơn hàng ngày hợp lý.

Ăn yến sào như thế nào để giảm cân hiệu quả?

Để giảm cân thành công với thực đơn kết hợp yến sào, cần lưu ý cách bổ sung dinh dưỡng trong 3 bữa ăn hàng ngày, tăng cường ăn rau củ quá và các loại cá.

  • Ăn sáng: bữa sáng nên ăn nhẹ nhưng vẫn phải đảm bảo các chất dinh dưỡng cần thiết.
  • Ăn trưa: Giảm lượng tinh bột, tăng cường rau xanh, củ quả.
  • Ăn tối: Ăn nhẹ một chén súp yến, có thể bổ sung rau củ quả tùy theo sở thích và nhu cầu. Với thành phần giàu dinh dưỡng nhưng không chứa chất béo, yến sào đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể nhưng không gây béo phì.

 



Bài cùng chuyên mục